Cara Cuci Tangan yang Benar untuk Cegah Virus Corona COVID-19

Meluasnya penyebaran virus corona di Indonesia membuat kita harus lebih berhati-hati dalam beraktivitas, apalagi bagi kamu yang tidak memiliki pilihan lain untuk tetap bekerja atau melakukan kegiatan di luar rumah. Untuk mencegah dan berupaya memutuskan rantai penularan coronavirus, kita harus benar-benar menjaga kebersihan dan juga kesehatan.

Jika kamu banyak melakukan kegiatan di luar rumah atau tempat yang dijangkau oleh orang banyak, kamu harus menjaga diri dari debu, kuman, dan juga virus yang saat ini mencemaskan warga dunia.

Self distance dan work from home sudah mulai di lakukan sebagai upaya pencegahan virus corona. Walaupun belum ditemukan vaksin untuk virus baru ini, tapi kita bisa mencegahnya dengan cara-cara sederhana nih yaitu menggunakan masker dan mencuci tangan dengan benar.

Baca Juga: Yuk, Ketahui Semua Hal Tentang Virus Corona!

Mungkin terdengar sepele, tetapi mencuci tangan tidak asal sembarangan cuci tangan lho. WHO atau Organisasi Kesehatan Dunia sudah memberitahu bagaimana cara mencuci tangan yang baik dan benar menggunakan sabun dan air bersih mengalir.

Kenapa sih harus mencuci tangan? Karena setiap aktivitas kita menggunakan kedua tangan, pastinya ada banyak kuman dan bakteri yang menempel ditanganmu. Apalagi disaat-saat seperti ini, kita harus lebih waspada dengan mencuci tangan yang benar. Tujuannya, agar kuman dan virus yang menempel tidak masuk ke dalam tubuh kita dan mencegah kita dari virus corona.

Bagaimana sih Cara Mencuci Tangan yang Benar?

Tidak hanya menggunakan sabun dan menggosok tangan selama 15-20 detik, namun WHO (World Health Organization) memiliki anjuran untuk membersihkan tangan dengan benar. Cari tahu yuk, bagaimana  cara mencuci tangan yang baik dan benar menurut standart WHO?

1. Basahi tangan dengan air dan gunakan sabun

Pastikan kamu membasahi tanganmu dengan air bersih ya. Kemudian, gunakan sabun cuci tangan secukupnya hingga menyeluruh. Tidak diharuskan menggunakan sabun khusus, namun ada baiknya jika kamu menggunakan sabun cuci tangan yang memiliki antiseptik atau antibacterial agar lebih cepat membunuh virus dan kuman, seperti sabun Dettol, Lifebuoy dan Biore.

2. Gosok sabun pada telapak tangan

Setelah sabun menyeluruh, gosok kedua telapak tanganmu secara memutar. Tujuannya, agar busa dari sabun membersihkan kedua telapak tanganmu.

Baca Juga: Upaya Pencegahan Virus Corona COVID-19

3. Gosok bagian punggung

usap dan gosokknya punggung tangan agar sabun dapat membersihkan kuman secara merata. Telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri dan jari-jari saling terkait, begitu sebaliknya. Lalu, gosokkan kedua telapak tangan dan sela-sela jari tanganmu ya.

4. Gosok Jari-Jari Tangan

Kamu juga harus memperhatikan jari-jari dengan posisi saling mengunci. Langkah ini bisa kamu lakukan untuk membersihkan seluruh bagian jari-jemarimu.

5. Bersihkan Ibu Jari & Ujung Kuku

Nah, jempol biasanya kita gunakan untuk mengetik layar smartphone, remote, menekan tombol lift yang menjadi sarang bakteri nih. Gosok bagian ibu jari (jempol) bagian kiri sambil di genggam telapak tangan bagian kanan, begitupun sebaliknya.

Lalu, kuncupkan tangan kanan pada telapak tangan kiri, gosok memutar ke depan dan belakang dengan tujuan membersihkan ujung-ujung kuku.

Baca Juga : Waspada, Kenali Gejala Virus Corona

6. Bilas dan keringkan tanganmu

Jika sudah melakukan cara-cara di atas, bilaslah tanganmu. Setelah seluruh bagian tangan bersih, kamu bisa mengeringkannya dengan handuk. Atau, kamu bisa menggunakan tisu sekali pakai. Jangan lupa bekas tisumu buang ke tempatnya ya! Ingat juga untuk mematikan airnya.

Itu dia 6 cara mencuci tangan yang dapat kamu lakukan untuk mencegah penularan virus corona. Mudah bukan? Tidak hanya mencuci tangan yang benar, kamu juga harus menjaga kesehatan kamu dengan berolahraga, meminum vitamin, makan makanan bergizi seperti sayur & buah-buahan, dan beristirahat yang cukup.